Главные мероприятия по профилактике рака

Развитие рака представляет большую угрозу для жизни пациента. Поэтому каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Это касается не только здоровых людей, но и тех, кто уже перенес эту страшную болезнь. Мероприятия по профилактике рака бывают первичными, вторичными и третичными.

Первичная профилактика

Первичный этап профилактики раковых заболеваний заключается в корректировке образа жизни человека, в процессе которого исключаются все факторы, способствующие развитию злокачественного процесса.

Питание

Один из главных принципов первичной профилактики рака – рациональное питание. Не нужно соблюдать какие-либо жесткие диеты и отказываться себе во всем. Требуется просто придерживаться определенных рекомендаций правильного питания.

Для снижения риска развития злокачественной опухоли необходимо исключить из рациона или ограничить потребление всех продуктов, которые причиняют вред организму. Не стоит увлекаться такой пищей как:

  • Красное мясо.
  • Консервы.
  • Полуфабрикаты.
  • Фаст-фуд.
  • Продукты быстрого приготовления.
  • Копченые блюда.
  • Жареная пища.

Следующие продукты при профилактике рака рекомендуется употреблять в пищу:

  • Овощи и фрукты.
  • Зелень.
  • Растительное масло.
  • Бобовые и злаковые культуры.
  • Нежирные сорта мяса.
  • Рыба.
  • Молочные продукты, обладающие низкой жирностью.

На картинке видим пример вредной пищиОтдельное внимание рекомендуется уделять приготовлению пищи. Готовить нужно путем варки, тушения, запекания или на пару. Жарить продукты запрещается, так как при этом процессе выделяют канцерогены, провоцирующие патологические изменения в тканях.

Также не стоит забывать о питьевом режиме. В сутки человек должен выпивать не менее 1,5-2 литров. Это позволяет избежать обезвоживания, выводить вредные вещества из организма. Рекомендуется пить также отвары и настой на основе целебных трав для профилактики рака.

Вредные привычки

Вредные привычки – основной враг здоровья. Курение и употребление спиртных напитков угнетает работу иммунной системы, негативно сказывается на состоянии внутренних органов. Чрезмерное увлечение алкоголем чаще приводит к развитию раковой опухоли в таких органах как пищевод, ротовая полость, желудок.

В спирте содержатся вещества, отрицательно влияющие на развитие клеток. Когда ткани часто подвергаются воздействию спирта, в них начинается процесс патологического изменения, что приводит к разным заболеваниям, в частности и к раку.

Курение вредно не меньше. В сигаретном дыме находится большое количество вредных компонентов. Кроме того, при вдыхании дыма обжигаются ткани дыхательных путей. Все это вызывает мутацию клеток. Стоит отметить, что вред несет не только активное, но и пассивное курение.

Физическая активность

В современном мире люди все меньше и меньше подвергаются физической работе, так как создаются все условия для комфортного проживания. Особенно это касается жителей городов, работа которых связана с долгим нахождением в положении сидя или стоя, а также за компьютером.

На картинке видим молодых людей, которые ведут здоровый образ жизниПри этом далеко не все в свободное время занимаются спортом, а ведь это очень важно. Организму ежедневно требуется физическая нагрузка. В противном случае он ослабляется, иммунитет понижается, человек начинает хватать разные заболевания, становится невыносливым, слабым.

Для профилактики рака и множества других болезней, следует выделять каждый день время для занятий. Желательно отдать предпочтение какому-либо виду спорта, к примеру, плаванию, бегу, езде не велосипеде. Если нет возможности, то нужно хотя бы выполнять гимнастику в течение дня.

Здоровый сон

Полноценный сон очень важен для профилактики опухолей. Ведь осуществление некоторых биохимических процессов, производство определенных гормонов происходит в конкретные часы сна человека. Врачи рекомендуют полноценно спать в ночное время, ложиться спать и вставать в одно время.

Избежание стрессов

Стрессовые ситуации неблагоприятно сказываются на состоянии организма, запуская в нем разные патологические процессы. От работы нервной системы зависит здоровье человека, поэтому стоит поддерживать ее в норме. Избежать стрессов удается не всегда, но нужно знать, как снять напряжение.

Ни в коем случае не следует устранять стресс с помощью алкоголя, сигареты. Во-первых, это не поможет, а во-вторых, создаст еще большую угрозу для здоровья. Поэтому при плохом психоэмоциональном состоянии для профилактики злокачественных опухолей нужно отдавать предпочтение спортивным занятиям, прогулкам, встречам с близкими людьми.

Применение химиопрофилактики

Химиопрофилактика рака – новый метод предупреждения развития злокачественных заболеваний. Он еще не сильно распространен в медицине. Данный способ представляет собой прием специальных препаратов, препятствующих возникновению и развитию раковых клеток.

Химиопрофилактика рака предназначена, как для здоровых людей, так и для тех, кто уже пережил онкологическое заболевание.

Вторичная профилактика

К вторичной профилактике рака относят разные методы медицинского обследования, которые направлены на обнаружение предраковых патологий и прочих предвестников развития злокачественной опухоли. К сожалению, многие люди избегают регулярной диагностики организма, что часто приводит к выявлению онкологии на поздней стадии и дальнейшей смерти пациента.

Врачи настоятельно рекомендуют хотя бы раз в год проходить следующие типы обследования:

Здесь видим процедуру бронхоскопии

  1. Флюорография — рентгеновское исследование грудной клетки в целях проверки состояния легких и средостения.
  2. Маммография — рентген груди, проводимый в целях выявления патологий молочных желез.
  3. Цитология мазка с маточной шейки и цервикального канала – исследование, помогающие обнаружит болезни репродуктивных органов женщины.
  4. Бронхоскопия – метод диагностики, оценивающий состояние бронхов и легких.
  5. Магнитно-резонансная или компьютерная томография – способы обследования внутренних органов, в частности головного мозга.
  6. Лабораторный анализ крови на онкомаркеры – исследование, позволяющее выявить особые вещества, уровень которых в крови увеличивается при развитии злокачественной опухоли. Чаще всего у каждого вида рака имеются свои онкомаркеры.

В поликлиниках введены обязательные правила на прохождение некоторых типов диагностики. К примеру, флюорографию должны проходить все люди ежегодно, маммографию – женщины старше 35 лет. Если во время обследования возникли подозрения на развитие раковой опухоли, то потребуется более тщательная диагностика.

Третичная профилактика

Третичная профилактика необходима тем людям, которые уже перенесли онкологию. Суть мер состоит в своевременном выявлении рецидивов. Для этого онкологи назначают своим пациентам регулярное прохождение медицинского осмотра.

В первый год после лечения требуется посещать доктора раз в 3 месяца, во второй – раз в полгода, а в третий – раз в год.

Таким образом, профилактика рака у детей и взрослых бывает первичной, вторичной и третичной. Корректировка образа жизни позволит максимально снизить риск развития онкологии, а регулярные обследования помогут своевременно обнаружить предраковые состояния или злокачественную опухоль, что позволит успешно избавиться от них.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации